ალბათ ბევრ თქვენგანს უყვარს ჩაისთან ან ყავასთან რაიმე გემრიელის მირთმევა! მაგრამ იმისათვის, რომ არ მოიმატოთ წონაში, ტკბილეულის ჭამის უფლებას თავს არ აძლევთ.ამ რეცეპტით მომზადებული ორცხობილის მირთმევა კი თამამად შეგიძლიათ, რადგან ის მხოლოდ 2 კომპონენტისგან შედგება: შვრიის ორცხობილა და ბანანა. შესანიშნავი გადაწყვეტილებაა ტკბილის მოყვარულებისთვის, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ სხეულზე!
ინგრედიენტები
მომზადების წესი:გაფცქვენით და დაჭერით ბანანი, ჩაყარეთ ჯამში.დაუმატეთ შვრიის ფანტელი და ჩირეები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ისე, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი წობოვანი მასა. ხელით უფრო მოსახერხებელი იქნება!გააკეთეთ პატარ-პატარა ბლითები, დაალაგეთ ფოლგადაფენილ ფირფიტაზე, რომელსაც წინასწარ წაუსვამთ ზეთს.შედგით ღუმელში და აცხვეთ 15 წუთი 180 გრადუსზე
