უგემრიელესი სმუზი ბანანითა და თაფლით - იდეალური საუზმე

ინგრედიენტები

• მარწყვის იოგურტი
• მწიკვი დარიჩინი
• თაფლი
• მოცვი
• მწიფე ბანანი
• მომზადება
  ყველა ინგრედიენტი მოვათავსოთ ბლედერში და ავთქვიფოთ.
  მასა ჩავასხათ ჭიქებში და მომზადებისთანავე მივირთვათ.
  მილკშეიკი ჯობს საუზმეზე მოვამზადოთ.